tylko http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html przychodzi mi na mysl,aczkolwiek zaratosc beta-atalniny jest niewielka,mozesz kupic sama beta-alanine i dodawac do porcji lub zlozyc cos samemu np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html
Dziś w porządku. Trening, jak zwykle, we wtorek i czwartek leciutki. Trochę izometrycznych na uda ("krzesełko" opierając się o ścianę), wiszenie na palcach, wiszenie na nadgarstkach, parę pompek na płetwach. Dieta: - 200g ryżu brązowego - 100g kaszy gryczanej - ~220g dzikiego łososia (ze skórą dzisiaj zjadłem i tego się będę trzymał) - [...]
ActivWażę 88kg.Przed treningiem tylko BCAA i Waszą Beta-Alaninę.Posiłku przedtreningowego nie mam,ale to nie ma żadnego wpływu na jakość treningu,bo nigdy nie dopada mnie brak sił.
Dzisiaj była zmiana w diecie i myślę, że tak pozostanie. Czas jedzenia koło godziny. Czuję się lekko, przyjemnie, nie przepełniony, zadowolony. Mikroskładników, witamin przybyło. Tłuszczy więcej, białka mniej, węgle praktycznie same złożone. Trening: 1. Podciąganie się podchwytem z asekuracją małym i serdecznym palcem 4x2 2. Pompki jednorącz i [...]
Kupię Beta alaninę proszek lub kapsułki. Potencjalne oferty proszę zamieszczać w temacie wraz z numerem gg. pzdr. Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2011-05-11 13:13:14
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html i dawaj 10g przed i po silowni oraz przed aerobami jak bedziesz robil ktoregos dnia. mozesz wrzucic dodatkowo beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine 3g przed i po treningu silowym, w dni bez silki 3g dziennie. reszta kwestia treningow i diety.
po przeliczeniu, wyszlo mi ze taniej wyjdzie kupic -tested burner (niezly kop) -beta alanine czysta (mam za grosze dostep) co jeszcze dozucic ? z czystych skladnikow, cytruline aakg?
[...] Servings Per Container: 45 Pump Fixx (TM) Proprietary Blend - 3.3 g Beta Alanine, Taurine, creatinol-o-phosphate, Arginine alpha ketoglutarate, caffeine anhydrous, beta-phenylethylamine, schizandrol-a, halostachine, Geranamine. jak widać zawiera mi.geramine i halostyne które mają mnie ładnie pobudzać oraz pomagać w koncentracji na [...]
[...] zbytnio większej pompy jest może spowodowane tym że było to moje pierwsze spotkanie z jakimkolwiek NO bosterem. Po jednej dawce też nie spodziewałem się cudu. Choć słyszałem że po pierwszym razie już "coś czuć". A co do komfortu, to tak jakby faktycznie mi się lepiej ćwiczyło. Więc jak to jest ? Jestem uodporniony na beta-alaninę ?
Jak w temacie, kupie kofeine, aakg z cytruliną, beta ale, 1,3d. Ewentualnie spalacz Tested Burner lub przedtreningówke bez kreatyny z 1,3d, cos ala nox DY, pump fixx... Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-05-09 14:35:29
[...] zbyt pożądanym efektem, ponieważ w znacznym stopniu efekt ten przeszkodził mi w optymalnej końcówce biegu (czułem spore ograniczenie ruchów). Przez kwiecień brałem czystą beta-alaninę i efekty były bardzo fajne. Teraz dokupiłem do tego Carnogenic i po tym biegu mam lekkie obawy. Czy dla lekkoatlety (400m) ta odżywka nie jest za mocna? Czy [...]
1,3d : adrena-g aakg i cytrulina : Blastex AAKG Forte kofeina : Trec Caffeine 200plus beta ala : ActivLab Beta Alanine Porcja przedtreningowa: 1 caps adrena-g 4-6 caps AAKG 1 caps kofeiny 4 caps Beta ala tak będzie dobrze ? Jeśli polecacie jakas inną kofe, beta ale, czy cytruline z AAKG to jestem otwarty na propozycje :)
[...] z rekompem. Bilans koło zera, może lekki minus. Jakieś suple może później zastosuję, ale nie mam pojęcia, co sprzyja rekompom, więc... Nie kombinuję. Zamówiłem na razie tylko beta-alaninę i cissusa. Tę pierwszą, bo mnie ciekawi, to drugie, żeby sobie ulżyć z bólami trochę. A jak cissus ma jakieś dodatkowe pozytywne skutki, to chętnie przygarnę.
Intrasize to przedtreningówka przecież. Zawiera Beta-alanine, to ona tak "kopie". W ogóle, jak cię "suple tak klepią, że szok" to nie zastanawiaj się co jeszcze dokupic, tylko co odstawić. Odstaw Super Pump Max. Jak aktualny zestaw się "wypali" to dorzucisz coś w kolejnym cyklu.